Saskaņā ar pētījumu, vīna pārdošana strauji palielinājās rudens un ziemas mēnešos Bevspot . Aizņemtajā sezonā degustācijas, ceļošana, nepastāvīga ēšana un virsstundu darbs var iedragāt imūnsistēmu. Ir svarīgi saglabāt tempu, lai pārdotu vairāk vīna, taču tāpat ir arī jūsu pašsajūtas saglabāšana.

Šeit ir pieci padomi, kā sekot līdzi spēles augšdaļai:

1. Piepildiet vēderu pirms glāzes: Ir grūti pārvaldīt veselīgu maltīti, kad atrodaties uz grīdas, it īpaši, ja vīna degustācijas nodrošina tikai maizi, sieru un piedevas. Ēd a brokastis ar augstu olbaltumvielu saturu, iesaiņojiet pārnēsājamas uzkodas, piemēram, nesālītus riekstus, tumšo šokolādi, sasmalcinātus neapstrādātus dārzeņus un augļus.

2. Aizsargājiet muguru: Kastīšu un somu nēsāšana, kā arī ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana sasprindzina muguru. Jogas nodarbošanās uzlabos elastību, līdzsvaru, izturību, palīdzēs izkārtot stāju un mazinās muguras sāpes.

3. Palieciet hidratēts: Vidēji vīriešiem katru dienu vajadzētu patērēt 3,7 litrus (apmēram 15,5 tases), bet sievietes - 2,7 litrus (apmēram 11,5 tases) ūdens. Zāļu tēja, dzidri buljoni, svaiga sula un augļi arī nodrošina mitrināšanu. Izvairieties no saldinātām vai diētiskām dzērieniem un enerģijas dzērieniem.

4. Daliet vīnu, nevis mikrobus: Pārnēsājiet dezinfekcijas salvetes un roku dezinfekcijas līdzekļus. Saņemiet gripas šāvienu un apsveriet iespēju piedāvāt bezmaksas šāvienus saviem darbiniekiem. Degustācijās izmantojiet atsevišķas iesma krūzītes, lai papildinātu komunālos kausus. Palieciet mājās, ja jūtaties slikti.

5. Plānojiet atveseļošanās naktis: Dodiet sev brīvus vakarus, lai panāktu miegu. Silts piens, kumelīšu tēja un melatonīns ir dabiski miega līdzekļi. Izvairieties no kofeīna lietošanas naktī. Alkohola lietošana pirms gulētiešanas var ietekmēt miegu.

Rūpēm par uzņēmējdarbību un rūpēm par savu ķermeni jābūt vienādām prioritātēm. Sezonas beigās mēs visi vēlamies, lai mēs varētu pacelt glāzi, lai grauzdētos “ar labu veselību”.