Neirozinātne aiz sabrukuma
Attiecību beigas ir viena no visgrūtākajām un grūtākajām emocionālajām pieredzēm, ar ko lielākā daļa cilvēku saskarsies dzīvē. Izjukšana var būt tikpat postoša, cik jaunu attiecību veidošana ir eiforiska. Emociju amerikāņu kalniņi un neraksturīgā neracionālā uzvedība, kas bieži notiek pēc šķiršanās, ir bijis neirozinātnieku izpētes objekts.
Kas notiek ar mūsu smadzenēm? Kāpēc ir tik grūti atlaist un savākt to kopā, nepadarot sevi par muļķiem ar nožēlojamu, mānijas depresijas izraisītu attieksmi, lai glābtu attiecības? Protams, ne visiem ir tādas pašas grūtības, kad viņi šķiras no bijušā mīļotā. Daudz kas ir atkarīgs no attiecību kvalitātes un cilvēka psiholoģijas.
Tomēr ir pierādīts, ka personas piestiprināšanas un atdalīšanās process aktivizē vairākas dažādas smadzeņu sistēmas, un daudzas no tām ir vienādas ar narkotiku atkarību. Smadzeņu sistēmas ir neiroloģiskas darbības ķēdes, kuras, pēc neirozinātnieku domām, ir atbildīgas par kognitīvajiem motivētājiem dažādām bioloģiskām prasībām, piemēram, pārošanai un emocionālai saiknei.
Rakstā, kas publicēts vietnē Psychology Today, Dr Rhonda Freeman, klīniskais neiropsihologs Floridā, ierosina, ka pēc traumatiskas izjukšanas spēlē sešas smadzeņu sistēmas:
- Līmēšanas sistēma
- Atlīdzības sistēma
- Sāpju sistēmas
- Stresa sistēmas,
- Emociju regulēšanas sistēma
- Kognitīvie tīkli
Līmēšanas sistēma
Saistīšanas sistēma tiek aktivizēta, izveidojot emocionālu saikni ar citu. Neirotransmiteri oksitocīns un vazopresīns ir atbildīgi par saišu veidošanos ne tikai ar mīļotājiem, bet arī ar mūsu bērniem un draugiem. Kad šis savienojums tiek pārtraukts, smadzenes jutīsies destabilizētas zaudējumu atzīšanas dēļ un nonāks panikas režīmā. Tas liks mums mēģināt atjaunot attiecības un atgūt zaudējumus, pat ja attiecības nebija tik lieliskas.
Dr Freeman iesaka apņemt sevi ar atbalstošiem cilvēkiem, kuri mūs mīl, lai paātrinātu psiholoģisko dziedināšanas un pielāgošanās procesu.
Atlīdzības sistēma
To galvenokārt izraisa dopamīns un citi endogēni opioīdi. Šīs neiroķīmiskās vielas ir iesaistītas gan prieka, gan sāpju sajūtās un rada motivāciju tiekties pēc vēlmes objekta un apmierinājuma sajūtu no tā sasniegšanas. Dr Freeman norāda, ka atlīdzības sistēma ir saistīta ar atkarību un ir daļa no saistīšanas sistēmas shēmas, kas ved uz cilvēku alkt viņu bijušais partneris. Seratonīns, neirotransmiters, kas ir atbildīgs par apsēstību un impulsīvu uzvedību, arī smadzenēs izdalās pēc sirdslēkmes, kas izraisa psiho uzvedību, piemēram, atkārtotus zvanus un īsziņas, bijušā partnera izspiegošanu un vajāšanu.
Sāpju sistēma
Endogēno opioīdu līmeņa pazemināšanās pēc sāpīgas šķiršanās ir saistīta ar “salauztas sirds” sajūtu un izmisuma un asarības sajūtu. Tas vēl vairāk motivē vēlmi samierināties un meklēt mierinājumu un mierinājumu no atsvešinātā partnera. Dr Freeman iesaka klausīties pacilājošu mūziku kā efektīvu terapeitisku risinājumu emocionālo sāpju remdēšanai.
Stresa sistēma
Kortikotropīns un norepinefrīns ir hormoni, kas izdalās stresa laikā. Tie izraisa pārmērīgi stimulētu hiperapziņas un uzbudinājuma stāvokli. Tas var izraisīt sirdsklauves un ietekmēt miega un apetītes izmaiņas. Šie stresa simptomi ir novēroti cilvēkiem pēc sirds pārtraukuma. Vingrojumi un seratonīns ir noderīgi līdzekļi stresa mazināšanai.
Emociju regulēšanas sistēma
Stresa periodos, piemēram, izjukšanas dēļ, vienlaikus samazinot aktivitāti prefrontālajā garozā, īslaicīgi samazinās emocionālā inhibīcija un paškontrole. Tas noved pie impulsīvas un neregulāras uzvedības, par kuru indivīdam ir jānožēlo vēlāk.
Kognitīvie tīkli
Kognitīvie procesi kļūst apdraudēti pārāk aktīvo emocionālo sistēmu vētras vidū. Rezultātā koncentrācija, atmiņa un organizācija tiks nopietni traucēta.
